Kursplan

Aus gegebenen Anlass: Das Alter unserer Teilnehmer in den Sportgruppen beläuft sich in der Regel auf ca. 40 - 65 Jahre.

Unser Angebot ist auf in sich abgeschlossene Präventionskurse, die mit bis zu 100% von den Krankenkassen übernommen werden, ausgerichtet.

Um eine regelmäßige Teilnahme zu gewährleisten, sind die Kurszeiten an festgesetzte (Start)Termine gebunden und die Teilnehmeranzahl für eine

optimale Betreuung begrenzt. Die Sportgruppen sind keine offenen Gruppen, wo kurzfristiger Einstieg möglich ist, sondern ein geplantes und

gezielt vorbereitetes Trainingskonzept, wo jeder Platz individuell vergeben wird.

Jeder aktiv bei uns Trainierende hat die Möglichkeit, sich in den Folgekurs weiter zu melden (sich seinen Platz für den nächsten Kurs zu sichern), so dass ein dauerhaftes Training gewährleistet wird.

Darüber hinaus sind wir für den Betriebssportverband, firmeninterne Betriebssportgemeinschaften exklusiv und saisonale Sportevents, Fitness-Messen, das Programm RV fit der Deutschen Rentenversicherung, verschiedene TV-Produktionen, Reiseveranstalter und Gesundheitsreisen der Krankenkassen, Reha-Kliniken und internationale Sportveranstaltungen tätig.

Für gezielte Informationen oder Anmeldung mailen Sie uns gerne über das Kontaktformular an.

MONTAG

17:00 - 17:55 Uhr Gruppenkurs Pilates, gezieltes Bauchmuskel- und Rückentraining/Rückengesundheit, Mobilisation & Dehnen (St. Lorenz - Indoor)

18:10 - 19:00 Uhr Gruppenkurs Klangschalen-Entspannung mit Stretching-Elementen nach Pilates (St. Lorenz - Indoor)

20:00 - 21:00 Uhr Yogilates (nur online) Balance, Stretch & Selbstliebe

DIENSTAG

08:00 - 09:00 Uhr Yogilates (nur online) Stoffwechselaktivierung, Dehnen, Stretch, moderate Kraft, fit für den Tag
10:00 - 12:00 Uhr Personaltraining/Physio-Pilates (max. 2 Teilnehmer, Info über Kontaktformular)
18:00 - 18:55 Uhr Gruppenkurs Pilates Bauch/Powerhouse, Balance, Rückengesundheit & Energie (Altstadtinsel Lübeck, Königstraße - Indoor)

18:00 - 19:00 Uhr Sommer/Herbst: Gruppenkurs Outdoor Pilates Stadtpark Lübeck

MITTWOCH

08:00 - 12:00 Uhr Personaltraining/Physio-Pilates (max. 2 Teilnehmer, Info über Kontaktformular)

17:30 - 19:00 Uhr Gruppenkurs onkologisches Pilates und Klangschalenmeditation, verschiedene Veranstaltungsorte (Indoor - Outdoor)

DONNERSTAG

18:00 - 18:55 Uhr Gruppenkurs Stretching nach Pilates mit Entspannung / Klangschalen-Meditation (Altstadtinsel Lübeck, Königstraße - Indoor)
18:15 - 19:15 Uhr Gruppenkurs Pilates, gezieltes Bauchmuskel- und Rückentraining, Mobilisation & Dehnen (Stadtschule TRAVEMÜNDE - Indoor)

20:00 - 21:00 Uhr Yogilates (nur online) Balance, Stretch & Selbstliebe

FREITAG

10:00 - 11:00 Uhr Gruppenkurs Pilates, Bauch/Powerhouse, Mobilisation & Dehnen, Klangschalenentspannung (St. Lorenz - Indoor)

17:00 - 17:50 Uhr Gruppenkurs Klangschalenmeditation/-entspannung mit Dehnungselementen nach Pilates (St. Lorenz - Indoor)

18:00 - 18:50 Uhr Gruppenkurs Klangschalenmeditation/-entspannung mit Dehnungselementen nach Pilates (Lübeck - Outdoor)

SAMSTAG BIS SONNTAG
Freie Stunden Pilates (Indoor/Outdoor) und Klangschalenmeditation (Indoor/Outdoor, Parkanlagen) für aktuell gebuchte Teilnehmer.

Nordic-Walking Treffs an verschiedenen Standorten für aktuell gebuchte Teilnehmer.

Tageskurse und Wochenendworkshops Studio (Akademie) Plön / Belau.